다이어트 음식 : 두부 스파게티

다이어트음식 2008/02/05 16:21

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▒ 두부 스파게티 요리법
    1. 재료 : 스파게티 면 1/2줌, 생식용두부 1모, 다진마늘 1작은술, 올리브유 1큰술
                 토마토, 후추 약간, 바질 1작은술, 올리브 3개
    2. 요리방법
        - 스파게티 면을 8분간 끓는 물에 삶는다.
        - 올리브유를 두른 팬에 마늘을 볶다 살짝 데쳐 껍질을 벗긴 토마토를 넣고
           으깬 후, 두부 역시 갈아 넣어준다.
        - 나머지 재료를 넣고 걸죽하게 끓여 면과 섞으면 완성

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TAG 다이어트음식, 두부다이어트, 두부요리
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  1. 즐거운하루 2008/02/11 17:56 PERMALINKMODIFY/DELETE REPLY

    좋은정보 감사합니다~

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