드뎌~ 운동 시작!

다이어트일기 2008/02/14 11:05

나...헬스가이!
한다면 한다!!!
2008년 2월13일(금) 드디어 본격적인 운동을 시작했다.

목표 10kg 감량!!!
근육질의 몸보다는 살을 빼면서 체질 개선이 주목적으로 운동을 시작했다.

계획은,
우선 1개월간 유산소운동을 중점적으로 진행할 예정이다...
유산소운동을 진행하면서 어느정도 몸이 부드러워지고, 살이 빠지기 시작하는 시점부터
본격적으로 웨이트를 병행할 예정이다...

<오늘 운동 결과>
▒ 유산소운동
    - 속보로 걷기 : 40분
    - 러닝 : 10분

▒ 웨이트
    - 이두/삼두 운동 : 1SET
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