스타들의 다이어트! 탤런트 이영아 31kg감량 비법
다이어트뉴스 2008/02/21 16:53
신세대 스타 탤런트 이영아(23)의 31kg 감량은 다이어트를 하는 연예인들 사이에선 유명
하다.
키 165cm에 78kg까지 나갔던 몸무게를 혹독한 다이어트로 무려 31kg이나 줄인 웰빙 '이영아
다이어트식단'은 뭘까?
한마디로 철두철미 채식 위주에 인스턴트식품 완전 배제다.
오이 당근에 키위 딸기 등 신선한 과일, 그리고 호두 땅콩 등이 주메뉴다.
드라마 촬영장에서 소품 음식을 먹다 핀잔을 들을 만큼 남다른 식욕을 자랑하는 이영아는
"샐러드에 남들은 치킨을 넣을때 나는 두부를 대신 넣는다"며
"촬영 때 오이와 당근을 항상 가지고 나가며 딸기 연근 키위등 과일과 호두, 땅콩은 꼭 먹는
다"고 말했다.
이처럼 신선한 과일과 채소를 꾸준히 섭취한 덕에 다시 살찌는 요요현상 없이 몸매를 유지한
다.
이영아는 "현재 몸무게 47kg이지만 지금도 많이 먹으면 살이 찐다"며
"남들 기본인 공기밥 하나를 다 먹으면 살이 찐다. 그래서 항상 반만 먹는다"고 했다.
이영아는 여고시절 눈물겨운 다이어트로 31kg을 줄인 노력이 알려지자 인터넷에는
"이영아 다이어트 식단"이 돌아다닐 정도다.
이영아는 요요현상을 막기 위해 육류와 탄수화물 섭취를 금한다.
남들 술 마시고 고기 먹는 자리에서도 포도즙을 마셔 주위 사람들은 혀를 내두른다.
각가지 먹고 싶은 충돌에 따른 절식(折食)은 결국 자신과의 싸움으로 귀결된다.
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