성형에서 다이어트까지 :: 부위별 부기 빼는 방법

부위별 부기 빼는 방법

● 얼굴이 부었다.

사람을 만났을 때 제일 먼저 눈이 가는 곳은? 당연히 얼굴이다. 그런데 얼굴이 자꾸 부으면 사람 만나는 일이 얼마나 부담스러울까. 게다가 요즘은 어떤가. 얼굴이 작을수록 미인이고 ‘큰바위얼굴’ 이라면 외면하는 세상 아닌가. 이대로 부은 얼굴을 방치해서야 되겠는가.

* 얼굴 마사지
	01_	찬 타월로 얼굴을 덮고 중지나 검지로 관자놀이를 눌러준 후, 엄지손가락으로 귓불 바로 아래 쏙 들어간 부분을 지압한다. 나머지 네 손가락은 이마 위로 가게 한다.
	02_	눈이 많이 부었을 때는 눈머리 쪽에서 눈꼬리 쪽으로 눈썹 바로 밑의 뼈 부분을 엄지를 뺀 네 손가락을 모아 지압한다.
	03_	숫가락을 지퍼백에 담아 냉동실에 넣어 두었다가 차가워지면 눈 양쪽에 숫가락 손잡이가 밖으로 가게 놓아둔다. 가장 빠르게 눈의 부기를 제거하는 방법이다.
	04_	엄지 손가락은 턱 아래쪽을 잡고 나머지 네 손가락을 모아 턱의 중심에서 바깥쪽 방향으로 턱 라인의 뼈를 힘을 주어 눌러준다.

● 배가 부었다.

배가 부었다? 이상하게 들릴지 몰라도 배도 붓는다! 복근을 잡았을 대 통증이 느껴지면 상당히 부어 있다는 증거다. 힘을 주었는데도 들어가지 않고 볼록 나와 있어도 부은 거다.

* 배 마사지

	01_	편안히 누운 자세에서 보디오일을 살짝 바른다.
	02_	엄지를 뺀 네 개 손가락으로 위에서 아래로 마사지하고 옆구리에서 배꼽 쪽으로 마사지 한 다음, 힘을 주어 배꼽을 중심으로 시계방향으로 마사지 한다.
	03_	앉은 자세에서 살이 접히는 부분이나 나온 부분을 꼬집듯이 주물러준다.

● 종아리가 부었다.

종아리 아래가 굵어지면 종아리 아래부터 발목까지 굵어졌다는 증거다. 부은 곳을 만져 보면 터질 듯이 빵빵하게 느껴질 것이다. 앉아 있는 시간이 많을수록 다리가 잘 붓는다. 하루 종일 서서 뒷다리가 당길 정도로 집안일을 한 뒤에도 다리를 풀어주자.

* 종아리 마사지

	01_	바닥에 앉아 맥주병의 양쪽 끝을 잡고 종아리 아랫부분의 살을 발목에서 무릎 쪽으로 아래쪽에서 위쪽으로 밀어 올려준다. 10회 반복.
	02_	차가운 수건으로 종아리를 싼다. 수건은 얇을수록 좋다. 손가락을 편 상태로 모은 양손으로 큰소리가 나게 두드려준다.
	03_	복숭아뼈 아래 쏙 들어간 부분을 엄지와 검지로 주무른다. 10~15회 반복
	04_	전화번호부 같은 두꺼운 책 몇 권을 쌓아 놓고 그 위에 올라간다. 발바닥 가운데 부분에 책 가장자리가 걸쳐지게 한 뒤 발뒤꿈치를 들었다 내리기를 반복한다. 천천히 15회 반복